Le cycle hormonal féminin

Encore plein d’informations sur notre cycle, à lire et à relire, je suis sûre que cet article servira à beaucoup de femmes, reblog !

Fit Malvi, le blog

Comment nos hormones affectent notre humeur, notre santé et notre comportement

Le cycle menstruel ne se limite pas à une période ou à quelques jours de chamboulement de nos humeurs juste avant nos règles.

Un cycle menstruel c’est une période d’environ quatre semaines lorsque trois hormones clés – l’œstrogène, la testostérone et la progestérone – augmentent et diminuent de manière spécifique.

En fonction du niveau élevé ou bas de ces hormones et de la direction qu’elles prennent, elles ont un impact important sur notre humeur, notre énergie, notre vie amoureuse, nos habitudes de consommation, la qualité de notre sommeil, nos envies de manger et notre santé.

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Pourquoi ces informations sont elles importantes à savoir ? Tout simplement car nos hormones suivent un schéma prévisible à chaque cycle, cela signifie que les effets qu’elles ont sur nous sont identiques, cycle après cycle, ce qui nous permet de savoir à l’avance quels…

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